Kunstterapi forløser uden ord

Ønsker du

  • At få det bedre?

  • At være i et terapeutisk forløb, hvor du ikke behøver forklare en hel masse?

  • At bearbejde stress, angst, ensomhedsfølelse, sorg, PTSD, selvværdsproblematik eller andre områder, som du oplever belastende?


    Så er kunstterapi for dig

Du behøver ikke at være kunstner, og du behøver heller ikke at have erfaring med kunst.

Mange oplever at have problemer, som er svære at tale sig ud af

Når ord ikke virker, har vi heldigvis vores sanser.

Sanserne er medfødte i modsætning til sproget.

Intuitionen er vores første sans og måske vores vigtigste intelligens. Den styrer vores handlinger, før vi lærer at tænke. Vores underbevidste intelligens, kan man kalde den, og den er meget vigtig i forhold til, hvordan vi møder os selv og verden.

Via intuition husker vi oplevelser, vi har sanset, før vi overhovedet lærte at tænke og tale. Det er den del af vores intelligens, som i lang tid forsøger at sende os signaler om, at vi måske er syge, stressede - eller på anden måde ude af balance. Mange af os kan have glemt, hvordan man “lytter” til den.

Gennem kunstterapi kan vi få kontakt og lære at lytte til denne sans igen.

Den hjælper os på alle planer – i øjeblikket og i fremtiden.

De processer, der sættes igang under terapien, skaber intuitiv adgang til dit kreative virke.

I praksis betyder det, at man får energi til at genfinde sin balance og rehabilitere.

I det kunstterapeutiske rum arbejder vi blandt andet med perception og sansning af lys, form og farver.

Vores psykiske og fysiske tilstande er betingede af lys og farver, ligesom alt andet levende, og vores perception og sansning heraf påvirker helt ind i den mindste fysiske celle og vores psykiske velbefindende. 

I kunstterapien bliver det billedliggjort, om der er “hul igennem” til at mærke/opleve lys, former og farver på en måde, hvor det virker efter hensigten.

Altså energigivende og opbyggende for både krop og sind.

Jeg vil invitere dig ind i en kunstnerisk proces, hvor du vil opleve sind, hjerne og krop arbejde sammen – uden at du behøver tænke over det.

Sådan kommer du i gang med kunstterapi

20 minutters gratis uforpligtende samtale, der afklarer om kunstterapi kan være det rigtige for dig.

1

90 minutters indledende samtale og diagnostisk kunstnerisk arbejde.

2

Det kunstterapeutiske forløb tilretteslægges særligt til dig, ud fra indledende samtale og diagnostisk kunstnerisk arbejde. Tilpasses fra gang til gang. 6, 10 eller 15 sessioner.

3

Terapi gennem Kunstterapeutisk forløb

I et kunstterapeutisk forløb arbejder vi med udgangspunkt i dine energimæssige ressourcer - i guidede kunstneriske projekter.

Arbejdet koncentreres om øjebliksbilleder og øjeblikkets formåen. Indholdet i et kunstterapeutisk forløb kan ikke planlægges før forløbet går igang, da øvelserne bliver tilrettelagt fra gang til gang for at sikre en nænsom proces.

Forløbet bliver tilrettelagt ud fra bestemte øvelser, som laves på de første sessioner.  Disse øvelser giver mig et billede af, hvilke områder og materialer, der skal arbejdes med i forløbet.

Forløbet kræver ingen kunstneriske forkundskaber.

Den visuelle værktøjskasse, som du får med fra et kunstterapeutisk forløb – den holder hele livet, når du først har fundet vejen til at bruge den.

Dertil kommer alle de andre sundhedhedsfremmende effekter ved at arbejde med kunst og håndværk. 

Sidestående citat uddrag fra bog af Anne Kirketerp, som er forsker i sundhedsfremme og trivsel gennem craft.

Videnskabelige sundhedsfremmende effekter ved at arbejde med kunst og kunsthåndværk:

  1. Reducerer stress og sænker blodtrykket

  2. Reducerer depression og angst

  3. Lindrer psykiske sygdomme som ex. anoreksi og skizofreni samt afhængighed

  4. Bremser begyndelsen af demens

  5. Fjerner fokus på kronisk smerte og kræftsygdomme.

  6. Øger velvære, trivsel og livsglæden. Øger følelsen af ​​at være nyttig og præstere noget værdifuldt.

  7. Stimulerer neuroplasticiteten

  8. Styrker muskulær bevægelighed

  9. Reducerer ensomhed og social isolation


Kirketerp. A.: (2020). Craft-psykologi - Sundhedsfremmende effekter ved håndarbejde og håndværk. Forlaget Mailand 

Nysgerrig på Kunstterapi?